동맥경화증에 도움이 되는 음식

동맥경화증에 도움이 되는 음식 동맥경화증이란 혈관 내벽이 두터워지고 좁아지다보니 각종 성인병, 중풍이나 협심증, 심근경색등을 일으키는 사망원인이 되는 질환으로 밝혀진 원인은 스트레스, 과로, 과식, 음주, 흡연, 혈관안에 콜레스테롤이 정상 수치보다 많고 석회화 되어 있는 경우인데 이번에는 동맥경화증에 도움이 되는 운동과 음식에 대해 알아보겠습니다. 동맥경화증에 좋은 운동 사실 모든 질병의 원인에 운동 부족은 빠지지 않을 정도로 운동은 참 중요한데 동맥경화증상이 있는 사람의 경우 너무 무리한 운동보다는 1주일에 4일 정도 한번에 최소 30분 이상의 달리기나 산책 같은 가벼운 유산소 운동을 추천드리며 요즘 유투브에 찾아 보면 건강 체조 같은 동영상이 많은데 이런 가벼운 운동을 꾸준히 하시는 것이 동맥경화에 ..