식물성콜라겐 오메가3 효과와 주의할 점

식물성 콜라겐 오메가3 효과와 주의할 점 오메가3는 동물성 오메가3와 식물성 오메가3가 있는데 종류 구분 없이 걱정 없이 마음 편하게 식물성 오메가3를 선택하면 된다고 합니다. 왜냐하면 식물성 오메가3는 해조류에서 그 성분을 추출하고 동물성 오메가3는 어류에서 추출하는데 요즘은 바다가 많이 오염이 되어서 중금속을 같이 섭취할 수 있어서 건강에 안 좋은 영향을 끼칠수도 있다고 합니다. 그럼, 오메가3는 우리의 건강에 어떤 효과가 있는지, 어떤 오메가3를 선택해야 하는지 또 주의할 점은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. ● 오메가3의 효과 1. 눈 건강에 좋다고 합니다. 오메가3에 있는 EPA와 DHA는 망막조직의 구성 성분인데 이는 눈물 분비가 줄어드는 것을 막아주어 안구건조증이나 눈의 피로, 눈이 시린 증..