스트레칭과 부상 위험의 관계

스트레칭과 부상 위험의 관계 너무도 당연하다고 여겨서 그 누구도 의심하지 않는 일들이 세상에는 존재한다. 운동시작 전이나 운동을 마친 뒤 몸을 늘려주고 풀어주는 운동, 즉 스트레칭도 이처럼 뒤집을 수 없는 진실에 속한다. 스트레칭은 운동선수나 트레이닝에 의해 대물림되어 왔고 그 덕분에 오랫동안 그 효능에 대해 과학적으로 검증된 적이 없다. 돔널 맥컬리와 토머스 베스트는 '운동으로 인한 부상 위험 감소'를 중심 주제로 삼는 영국의학저널 서문에서 "스포츠는 사이비 과학으로 가득 차 있다"라는 비판적인 시각을 내비쳤다. 이어서 그들은 "자신을 치장하도록 설교당하는 지혜와 학술적인 증거를 서로 분리시키란 결코 쉽지 않은 일이다"라고 덧붙였다. 캐나다 맥길 대학 생리학과의 이언 시리어 교수는 이처럼 쉽지 않은 분..